坚持不吃晚餐的人,危害有多大?不吃晚餐的3个

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俗话说,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌!食物对人们的重要性不用说,一日三餐都是为了给人体供应足够的营养,保障身体所需的能量。如果长期不吃饭,不仅会影响人们的生活,还会导致免疫力下降。有很多人为了减肥,或者是因为习惯的起因,都不愿意吃晚餐。那么,坚持不吃晚餐的人,后来都怎么样了呢?这3个“变革”不可小看。

1、侵害胃粘膜

2、影响睡眠

假如经常不吃晚餐,那么肠胃长期处于空腹的状态,会刺激消化腺大量分泌,从而影响肠胃的功能,破坏肠胃黏膜,很不利于消化系统的保养。人体到了晚上八九点或者更晚的时间,饥饿感会越来越强烈,这时胃中的胃酸会加速分泌。由于胃中不食品,胃酸会堕落胃黏膜,引起胃黏膜增厚,消化不良胃能源不足,可能会发展成胃炎。