木耳搭配它,清肠排毒收肚子,30岁后常吃肝脏越

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2、将胡萝卜切成薄片,黑木耳撕成小块

做法:

4、炸半熟放入胡萝卜、黑木耳

另外,黑木耳中含有大量的铁元素,有着非常好的补血功能,对女士而言是无比好的养血食材,有着很好的驻颜功效,长期食用可能让女士面貌焕发,是防范缺铁性贫血很好的一道菜。

研究发现,胡萝卜素在进入人体之后能够转换成为维生素A,不仅仅对于视力有着很好的保护作用,而且还有着很好的抗氧化作用,还可能有效的抑制体内细胞的氧化损坏,有着很强的防癌功效。

5、大略炒10分钟熟了便可装盘食用

黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类,不仅是人体必需的营养成分,也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后,转变成维生素A,有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态,有利于脂肪在体内完全消耗,带动体内脂肪运动,使脂肪分布公平,形体匀称。纤维素增进肠蠕动,促进脂肪排泄,有利于减肥。跟着51养生网小编理解一下吧。

胡萝卜有一种特殊的滋味,有些人不太喜好胡萝卜的味道,然而将胡萝卜与木耳一起烹饪,不仅仅可以将胡萝卜的味道压下去,而且胡萝卜与木耳都是很好减肥食材,在减肥期间进行食用,不仅不用担心长胖的问题,而且还可以给身体供应所需要的营养,让身材不会因为减肥而产生贫血等营养不良的状况,是一道异样好的菜肴。

3、炒锅倒入动物油至七成熟,放入切好的蒜瓣

1、将胡萝卜、水发黑木耳、两三个蒜瓣准备好

胡萝卜性微温,味甘、辛,富含维生素A原(胡萝卜素),亦含挥发油。本品富有养分,健胃消食,生熟均可食,对提高肝病病人维生素A水平,间接防备癌变的发生存在较好作用。